STRESS NÃO É DOENÇA - Sintomas que indicam a necessidade de uma pessoa receber cuidados psiquiátricos

Sintomas que indicam a necessidade de uma pessoa receber cuidados psiquiátricos
1 – doenças freqüentes que não são claramente de origem física;
2 – queixas prolongadas e persistentes, sem doença ou sintomas característicos;
3 – depressão freqüente e persistente;
4 – irritabilidade e gênio incontrolado;
5 – incapacidade de exercer um trabalho contínuo;
6 – fadiga persistente;
7 – conflitos freqüentes com as pessoas do convívio diário;
8 – ansiedade repetida e medo infundado;
9 – insônia persistente;
10- perda de apetite.

Emoções:É a resultante da experiência humana que reflete as reações e sentimentos que as pessoas experimentam em diferentes situações.
São respostas psicológicas (condicionadas por experiências anteriores) a várias situações.
O medo, o amor, o ódio e a ira são alguns exemplos mais comuns.

Psiquiatria:É o ramo da medicina que se dedica ao estudo e ao tratamento das doenças da mente humana, dos distúrbios do comportamento e das emoções.
Algumas dessas perturbações estão associadas às alterações do sistema nervoso, e por isso as áreas da psiquiatria e da neurologia sempre se cruzam.

Psicologia: É o ramo da biologia que estuda todos os aspectos do comportamento e da consciência.

Neuroses: São distúrbios emocionais caracterizados por respostas inadequadas, excessivas e anormais às situações da vida cotidiana. As reações neuróticas são, portanto aquelas que ultrapassam as reações emocionais comuns e caracterizam formas de comportamento nas quais as emoções passam a dominar a conduta das pessoas.
Essas reações são freqüentemente desencadeadas por circunstâncias que perturbem particularmente o paciente em termos emocionais, mas são causadas por motivos não identificados ou inconscientes chamados conflitos, que estão fora do controle do paciente.

Entre as reações neuróticas estão fenômenos como a ansiedade, a irritabilidade, as compulsões, as fobias e certos tipos de depressão.
Na verdade, as reações neuróticas representam respostas imaturas a contingências da vida cotidiana. Não precisa acontecer uma sobrecarga exagerada para estressar.

Às vezes vários pequenos fatores se acumulam e sobrecarregam o organismo. Isto é muito importante, porque a maioria das pessoas acha que para estressar precisa existir um problema muito grande, e não precisa mesmo!

Com o tempo aprendemos a controlar, administrar e conviver com os problemas que nos sobrecarregam e causam ansiedade.
Cada pessoa tem um limite de problemas que ela consegue administrar, isso é individual.
Você não precisa se livrar de todos os problemas, ao mesmo tempo, basta aprender, e administrar a quantidade que o seu organismo comporta.

É importante, em primeiro lugar se conscientizar e aceitar que está stressado, em segundo lugar mudar os seus hábitos, reduzindo o consumo de bebidas alcoólicas, cigarros, ter uma alimentação mais saudável, procurar uma psicoterapia, dormir mais cedo, tirar férias, viajar, curtir a família, fazer meditação, yoga, caminhadas. Não deixe de se tratar. Sua qualidade de vida só pode melhorar.


ALINE SANTOS e VITOR SANTOS são terapeutas, jornalistas escritores e pesquisadores

arcanjo.azul@hotmail.com
vitor.d.santos@hotmail.com

Referências:1 - O stress dentro de você, Dra. Marilda Lippi, Editora Contexto