Síndrome do Pânico - Parte I

A Síndrome do Pânico é apenas um sinal de alerta. Ele veio como um sintoma que desperta o sujeito de uma vida de obrigações além da conta.

Como um sistema de alarme, ele dispara como um aviso de sobrecarga. A sobrecarga, no caso, varia de paciente para paciente.

Cada pessoa tem seu fardo, seus deveres. Muitas vezes o excesso deles, ou excesso de culpas, causam o mal estar.

Este mal estar chamado pânico, que paralisa o sujeito. Por que será que isto só acontece com alguns?

Por que será que o mal estar paralisa? Por que será que este sinal vai causando limitações?

Por que não acontece uma úlcera, uma doença intestinal ou dermatológica, e o mal é tão generalizado?

Estas são questões que veremos , entre elas a resposta de que este mal tem cura ou alívio.

Ele apenas vem para você mudar de vida, de estilo de vida. Você verá, a seguir, do que se trata a síndrome do pânico.

Que pessoas costumam tê-la e como é possível livrar-se dela.Você deve saber que as pessoas que sofrem deste mal estar podem curar-se.

Elas só sofrem disso por serem boas pessoas. Não estão tendo um ataque de frescura, um chilique, e nem coisa parecida.

É verdadeiro o mal da ansiedade, mas tem alívio e você pode ajudar aquele que disso padece.

Aqui começa o sinal que desperta.

Seja bem vindo às explicações:

Sinal que desperta porque, se todo sintoma for encarado como nosso aliado, ele denuncia um desequilíbrio.

Se procurarmos o desequilíbrio, o que o causa e como podemos superá-lo, o sintoma desaparece.

Sintoma é sinal de alarme. Sintoma pânico é igual a sufoco e desproteção.

Devemos começar por aí. O que está causando sufoco e/ou desproteção à pessoa que padece deste mal?

Aprendi que sintoma é um aliado que aponta a saída para o problema que o trouxe. Olhando para o sintoma desordem de ansiedade e depressão, o que sugere é que há um sufoco, um peito apertado, uma pressão, e não há proteção, contenção.

O sintoma vem avisar: VOCÊ PRECISA RESPIRAR, PARAR, ALIVIAR, DESCANSAR E SER PROTEGIDO!

Aline Santos é Jornalista,Terapeuta Holística, Taróloga, Cabalista, Professora, Escritora, Palestrante, e Pesquisadora de Ciências Ocultas, e atende nas áreas de Florais de Bach, Fitoterapia, Aromaterapia, Terapia com cristais, Reiki, Cura Prânica e Tarô Terapêutico.
E-mail: arcanjo.azul@hotmail.com

Ressentimento

Poucas pessoas se dão conta de que esta palavra pode ter duplo sentido, quando a analisamos sob a ótica da energia e não exclusivamente da expressão verbal.

No aspecto positivo, pode ser considerada como um sentimento e ser confundida com saudades e, no aspecto negativo, ser interpretada como mágoa.

A maioria prefere encarar como energia negativa porque é mais fácil nos posicionarmos como vítimas e do que agirmos como ressentidos.

É uma postura pouco recomendada. Estar ressentido quer dizer que estamos adubando uma sensação que não nos fez bem.

O ato de ressentir-se é ter novamente o mesmo sentimento que em algum momento experimentamos ou vivenciamos.

Sou o que penso ser. Sou o que fiz ontem. Sou o que me permito realizar hoje e em todos os dias da minha vida.

Portanto é minha escolha manter este ou aquele sentimento, e é minha profunda ignorância aceitar que o retorno do sentimento continue me prejudicando.

Cada momento que iremos viver é novo. Cabe a nós darmos a ele a importância que queremos que ele tenha na continuidade de nossas ações.

Tenho treinado bastante a postura de abandonar as sensações ruins e me manter firme no cultivo das boas.

Este é o primeiro passo de uma evolução consciente.

Confesso que no começo não foi fácil.

Eu tinha sido treinada, sem saber, para conviver com emoções que nada agregavam.

Por quê? Porque assim era mais fácil . Porque o meio onde vivia era assim.

Aprendi desde a infância que alguém tinha que ter a responsabilidade de zelar e cuidar de mim.

Conceitos que a religião e a sociedade ensinam desde a mais tenra infância.

Meu profundo engano era quando confundia o evoluir com caminhar.

Ora, entregava a responsabilidade de tudo isso para um ser superior e me considerava produto dele.

E quando não conseguia algo, era este ser que não queria. Quando realizava algo, era ele que me ajudava.

Levei anos convivendo com isso e invariavelmente me posicionava como produto de desejos de terceiros.

Tinha que ter, sempre, um protetor...Quando descobri que eu sou o responsável pelo que colho, consegui algumas vitórias:

A primeira - Deixei de ressentir-me com coisas ruins.

A segunda - Tornei-me muito mais guerreira e responsável.

Meu Deus não é meu protetor. É meu professor.

Ele me ensina princípios, eu traço o caminho.

Ele me mostra que ressentir-se por sentimentos negativos é um sinal de profunda fraqueza humana, mas que também é uma atitude que pode ser reavaliada e modificada no dia a dia.

Hoje eu sei que sou cem por cento responsável pelas minhas ações e por meus sentimentos.

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Aline Santos é Jornalista,Terapeuta Holística, Taróloga, Cabalista, Professora, Escritora, Palestrante, e Pesquisadora de Ciências Ocultas, e atende nas áreas de Florais de Bach, Fitoterapia, Aromaterapia, Terapia com cristais, Reiki, Cura Prânica e Tarô Terapêutico.

E-mail: arcanjo.azul@hotmail.com

Cidade dos Anjos

http://www.youtube.com/watch?v=7GgDIQtpqgU

Ensinamentos dos Filósofos

Os filósofos da antiguidade, (55dc—135dc) po­dem nos ensinar muito a respeito do comportamento humano atual.

Reuni aqui alguns de seus ensinamentos:

· “Revoltar-se contra os fatos não altera os fa­tos”. Por exemplo, caiu uma chuva na hora em que você ia jogar bola? Xingar as nuvens não vai secar o piso. É mais fácil mudar seus de­sejos do que mudar a ordem do mundo.

· “Só devemos nos ocupar efetivamente daquilo que está sob nosso controle”. Por exemplo, o estado de espírito de seu chefe não está sob seu controle. Você não deve nem se entusias­mar com tapas amáveis e nem se deprimir com um gesto de frieza. Você não pode entregar ao outro o comando de seu estado de espírito.

· “Não são os fatos que moldam nosso estado de espírito, mas sim a maneira como os enca­ramos”. Por exemplo, se você ignorar quem o insulta você lhe tira o poder de chateá-lo

GRAFOTERAPIA E O SENTIMENTO DE INFERIORIDADE

Existe uma vertente da psicologia que estuda formas de você melhorar aspectos de sua personalidade através de pequenas mudanças em sua escrita.

Estes estudos estão baseados na seguinte premissa: Tu­do o que você faz é uma manifestação de quem você é. E a alteração desta manifestação pode mudar sua essência.

PARA REDUZIR SENTIMENTOS DE INFERIORIDADE:

Escreva de tamanho proporcional (médio para grande), reta ou ascendente, perpendicular ou inclinada para a di­reita. Para facilitar o relacionamento.

Mantenha a pressão firme, constante. Isso melhora o tô­nus energético.

A margem esquerda deve ser grande ou crescente. Para impor-se sem dificuldades.

O pingo do i e barra do t devem estar à direita do corpo da letra. Revela coragem e impetuosidade.

Letra v minúscula sem prolongamento à direita. Autoconfi­ança para liderar.

Primeiro arco da letra M deve ser maior que os demais.
1° Arco representa o Próprio indivíduo
2° Família
3° Sociedade.

Assinatura deve ser legível e semelhante ao texto. Assina­tura diferente refere-se à pessoas que querem aparentar serem diferentes do que são.


Treino: Escreva conforme as dicas acima

Faça várias vezes as letras minúsculas: m i t v.

Escreva várias vezes as palavras: mar, irmã, tomate, visto, vitória etc.

Escreva as frase: “Conhece-te a ti mesmo”. (Sócrates)
“Um gênio é uma pessoa talentosa que faz sua lição de casa”. (Thomas Edison)

"Escrever com pressão constante e inclinação para a direita, reforça a energia interior e mostra coragem para a sociedade"

Estimule a liberdade interna

Diariamente, pense em pelo menos três coisas que lhe pareçam impossíveis: você voando ou atra­vessando paredes, o mundo sem guerras amanhã, todos os menores de rua com moradia e assistência, extraterrestres com caras de artistas aterrizando com presentes para todos, a Terra com duas Luas, ambas cheias, a Lua feita de queijo, etc.

Reserve cinco minutos por dia para praticar isto.

Os principais benefícios dessa prática são:

· Maior liberdade de pensamento (o que conduz a maior criatividade)

· Maior capacidade de construção mental, base dos comportamentos e realizações.

· Pode também ser usada como "aquecimento" antes de uma atividade criativa.

· Além disso, pode ser divertido, experimente fazer isto quando estiver mau-humorado!

RELACIONAMENTOS QUE NÃO DÃO CERTO COMO EVITA-LOS

Algumas pessoas que estão sozinhas ficam se perguntando por que o último relacionamento acabou, onde erraram e, ainda assim, continuam a começar relacionamentos que terão o mesmo final: "Não deu certo!"

O que acontece? Por que algumas pessoas não percebem que repetem o mesmo padrão na busca por um relacionamento e por mais que desejem um relacionamento duradouro, não conseguem passar os limites de alguns dias ou alguns meses? Para saber o que acontece por trás dessa repetição de padrão é necessário reconhecer os pontos em comum.

Pare por alguns minutos e reflita sobre seus antigos relacionamentos. Busque o que há em comum entre eles, seja na maneira como termina, como foi durante o relacionamento mas, principalmente, observe a maneira como ele teve início.

Segue abaixo os comportamentos mais comuns de pessoas que procuram desesperadamente por amor e que muitas vezes faz com que comecem relacionamentos que terão o mesmo fim que os anteriores e que os machucarão um pouco mais.

Leia abaixo e procure identificar se há alguma relação com seu jeito de agir:

1-Por medo, muitas vezes inconsciente, de ficar sozinho, aceita a primeira pessoa que aparece, sem analisar se existem objetivos em comum, valores semelhantes, ou ignora todos esses fatores.

2-Mesmo havendo sinais evidentes que mostram que não é a pessoa mais indicada para se relacionar, você ignora todos os sinais e insiste em tentar na esperança que ele (a) mude.

3-Ao conhecer alguém começa a ceder em tudo, anulando-se, só para agradar o outro, mas com o tempo percebe que perdeu a si mesmo,que ficou sem identidade.

4-Por não ter referências de um relacionamento sadio, permite-se receber muito pouco ou manter um relacionamento destrutivo.

5-Confunde amizade, gentileza, apego, simpatia, com amor.

6- Por dificuldade em dizer não, aceita sair com alguém mesmo percebendo que não é quem você quer.

7-Fica preso às aparências e promessas que raramente ou nunca se concretizam.

8-Simula um encontro "casual", deixando a outra pessoa sem opção.

9-Sem amor próprio ou respeito por si mesmo, implora que o outro fique ao seu lado, mesmo sabendo que o outro não o quer mais.

10-Acredita que o que essa pessoa, "que acabou de conhecer" ,fez no último relacionamento, não fará com você.

11-Pretende ajudar o outro a superar os problemas atuais ou passados, com o desejo inconsciente de salvá-lo e quem sabe, assim ele (a) irá perceber seu valor e ficará com você.

12-Ignora as incoerências entre as palavras e as atitudes da pessoa desejada.

13-Acaba de conhecer uma pessoa e já se imagina, ou age ou espera, como se tivesse um relacionamento de anos.

14-Insiste em querer que a pessoa seja o que idealizou, mesmo que ela se mostre muito longe de ser quem você espera que seja.

15-Confunde atração física com amor, ou espera que, mantendo relações sexuais, obterá o amor desejado.

16-Permanece no relacionamento mesmo estando infeliz, esperando que o outro mude, ainda que não demonstre nenhum interesse em mudar.

Como podemos observar, há alguns sinais evidentes que a relação dificilmente dará certo, mas por motivos, muitas vezes inconscientes, as pessoas ignoram esses sinais.

Há momentos em que tudo que conseguem perceber é apenas a confusão em que se encontram, onde os sintomas são facilmente identificados: angústia, pesadelos, dores no corpo, insônia ou necessidade de dormir mais, agressividade, irritabilidade, entre outros sintomas, mas acham que esses sintomas são causados pelo fato de estar só.

Não é a solidão que o leva a entrar em relacionamentos desastrosos, mas a falta de conexão consigo mesmo e, isso sim, é que intensifica a solidão. O que poderá refletir em todas as suas relações, seja brigando, machucando, sendo machucado, mantendo assim o mesmo padrão.

Para mudar padrões é preciso reconhecê-los e se responsabilizar por ter permitido que sua mente ficasse em total desordem.É preciso assumir-se. Você é a única pessoa que poderá arrumar toda essa desordem, toda essa bagunça.

Mas nesse momento, você deve estar se perguntando: "Como"? Primeiro entenda que se esconder, fugir ou evitar as dificuldades não irá resolver nada, pois quase sempre, ficar parado não produz mudança alguma.

É importante entender que toda experiência proporcionada pelos relacionamentos anteriores, ainda que tenham sido desgastantes e dolorosos, foram necessários para seu crescimento pessoal.

Só assim conseguirá quebrar esses padrões. Para isso só há um caminho: a consciência que muitas vezes queremos nos relacionar com alguém antes de nos unirmos a nós mesmos. Mas será que isso é possível? Não! Você não conseguirá receber amor de fora enquanto não receber o amor que há dentro de si mesmo! Pense nisso!

Aline Santos é Jornalista,Terapeuta Holística, Taróloga, Cabalista, Professora, Escritora, Palestrante, e Pesquisadora de Ciências Ocultas, e atende nas áreas de Florais de Bach, Fitoterapia, Aromaterapia, Terapia com cristais, Reiki, Cura Prânica e Tarô Terapêutico.
E-mail: arcanjo.azul@hotmail.com